在工作中遇到职场霸凌该怎么办？

　　遇到职场霸凌是一个严重的问题，它可能包括言语攻击、恶意排挤、无理的工作要求、破坏个人声誉等行为。陕西人才招聘网小编提醒您，应对职场霸凌可以采取以下步骤：

　　1. 确认霸凌行为：

　　确定自己是否真的遭遇了职场霸凌。记录下具体的事件，包括时间、地点、涉及人员和行为细节。

　　2. 保持冷静与专业：

　　在面对霸凌时，尽量保持冷静和专业。不要被挑衅所激怒，避免以同样的方式回应。

　　3. 寻求同事支持：

　　如果可能，找到信任的同事讨论你的情况，他们可能提供有用的建议或成为你的盟友。

　　4. 与霸凌者沟通：

　　如果情况允许，尝试与霸凌者进行一对一的沟通。表达你的感受和期望，明确指出不可接受的行为。

　　5. 向上级报告：

　　如果直接沟通无效，应该向上级或人力资源部门报告霸凌行为。提供详细的情况说明和证据。

　　6. 记录一切：

　　持续记录所有相关的事件和交流，包括电子邮件、短信、会议记录等。这些记录在提出正式投诉时可能会用到。

　　7. 了解公司政策：

　　熟悉公司的反霸凌政策和程序，确保自己的行动符合公司规定。

　　8. 寻求外部帮助：

　　如果公司内部没有解决问题，可以考虑寻求外部资源，如法律援助、职业顾问或心理健康服务。

　　9. 保护自己的权益：

　　了解自己的法律权益，如果必要，可以咨询律师。

　　10. 考虑换工作：

　　如果霸凌行为持续存在，且严重影响了你的工作表现和心理健康，可能需要考虑寻找一个更加健康和支持性的工作环境。

　　总之，职场霸凌是一个不应被忽视的问题。受害者有权利在一个安全和尊重的环境中工作。采取行动保护自己是非常重要的，同时也要知道，这不是你的错，而是霸凌者的责任。

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